मुलांसाठी लोहयुक्त पदार्थ आणि त्यांना ते का आवश्यक आहे यासाठी मार्गदर्शक

आधीच सुमारे 6 महिन्यांपासून, बाळांना लोहयुक्त पदार्थांची आवश्यकता असते.बाळाचे फॉर्म्युला सामान्यतः लोहयुक्त असते, तर आईच्या दुधात फारच कमी लोह असते.

कोणत्याही परिस्थितीत, एकदा आपल्या मुलाने घन पदार्थ खाण्यास सुरुवात केली की, काही पदार्थांमध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त आहे याची खात्री करणे चांगले.

मुलांना लोहाची गरज का आहे?

लोह महत्वाचे आहेलोहाची कमतरता टाळा- सौम्य किंवा गंभीर अशक्तपणा.याचे कारण असे की लोह शरीराला लाल रक्तपेशी निर्माण करण्यास मदत करते - ज्याच्या बदल्यात फुफ्फुसातून ऑक्सिजन शरीराच्या इतर भागापर्यंत पोहोचवण्यासाठी रक्ताची आवश्यकता असते.

साठी लोह देखील महत्वाचे आहेमेंदूचा विकास- अपुरे लोहाचे सेवन नंतरच्या आयुष्यात वर्तणुकीशी संबंधित असल्याचे आढळले आहे.

दुसरीकडे, जास्त लोहामुळे मळमळ, अतिसार आणि पोटदुखी होऊ शकते.खूप जास्त सेवन अगदी विषारी असू शकते.

तथापि, “खूप उच्च” म्हणजे तुमच्या मुलाला लोह पूरक आहार देणे, जे तुम्ही बालरोगतज्ञांच्या शिफारशीशिवाय कधीही करू नये.तसेच, तुमचे जिज्ञासू बालक किंवा मूल तुमच्याजवळ असल्यास तुमच्या स्वतःच्या पूरक बाटल्या पोहोचू शकत नाही आणि उघडू शकत नाही याची खात्री करा!

कोणत्या वयात मुलांना लोहयुक्त अन्नाची गरज असते?

गोष्ट अशी की;मुलांना त्यांच्या संपूर्ण बालपणात, 6 महिने किंवा त्याहून अधिक वयापर्यंत लोहयुक्त पदार्थांची गरज असते.

बाळांना जन्मापासूनच लोहाची गरज असते, परंतु आईच्या दुधात असलेले थोडेसे लोह त्यांच्या जगण्याच्या पहिल्या महिन्यांत पुरेसे असते.जोपर्यंत फॉर्म्युला लोहयुक्त आहे तोपर्यंत फॉर्म्युला-पावलेल्या बाळांना देखील पुरेसे लोह मिळते.(ते खात्री करण्यासाठी तपासा!)

6 महिने हा एक ब्रेकिंग पॉइंट का आहे कारण या वयात, स्तनपान करणा-या बाळाने गर्भात असतानाच बाळाच्या शरीरात साठलेले लोह वापरलेले असते.

माझ्या मुलाला किती लोखंडाची गरज आहे?

वेगवेगळ्या देशांमध्ये शिफारस केलेले लोहाचे सेवन थोडेसे बदलते.हे गोंधळात टाकणारे असले तरी ते सांत्वनदायक देखील असू शकते – अचूक रक्कम फारशी महत्त्वाची नसते!यूएस मध्ये वयानुसार खालील शिफारसी आहेत (स्रोत):

मुलांमध्ये लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे

लोहाच्या कमतरतेची बहुतेक लक्षणे मुलामध्ये खरोखरच कमतरता होईपर्यंत दिसून येणार नाहीत.कोणतेही वास्तविक "लवकर चेतावणी" नाहीत.

काही लक्षणे अशी आहेत की मूल खूप आहेथकलेले, फिकट गुलाबी, वारंवार आजारी पडणे, थंड हात पाय, जलद श्वासोच्छ्वास आणि वर्तन समस्या.एक मनोरंजक लक्षण आहेपिका नावाची गोष्ट, ज्यामध्ये पेंट आणि घाण सारख्या पदार्थांची असामान्य लालसा असते.

लोहाच्या कमतरतेचा धोका असलेल्या मुलांना उदा.

●अकाली जन्मलेले बाळ किंवा ज्यांचे वजन कमी आहे

●1 वर्षाच्या वयाच्या आधी गाईचे दूध किंवा शेळीचे दूध पिणारी मुले

●स्तनपान करवलेल्या बाळांना 6 महिन्यांनंतर लोहयुक्त पूरक आहार दिला जात नाही

●जे बाळ लोखंडाने मजबूत नसलेले फॉर्म्युला पितात

●1 ते 5 वयोगटातील मुले जी दिवसातून मोठ्या प्रमाणात (24 औन्स/7 dl) गाईचे दूध, शेळीचे दूध किंवा सोया दूध पितात

●ज्या मुलांनी लीड उघड केली आहे

●जे मुले पुरेसे लोहयुक्त पदार्थ खात नाहीत

●ज्या मुलांचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठ आहे

त्यामुळे, जसे तुम्ही बघू शकता, तुमच्या मुलाला योग्य प्रकारचे पदार्थ देऊन लोहाची कमतरता मोठ्या प्रमाणात टाळता येऊ शकते.

जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.लोहाची कमतरता रक्त तपासणीत सहज शोधता येते.