स्तनपान करवलेल्या बाळांना जीवनसत्त्वे घेणे आवश्यक आहे का?

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देत असाल, तर तुम्ही असे गृहीत धरले असेल की आईचे दूध हे तुमच्या नवजात बाळाला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक जीवनसत्वासह परिपूर्ण अन्न आहे.आणि नवजात मुलांसाठी आईचे दूध हे आदर्श अन्न असताना, त्यात अनेकदा दोन महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा पुरेसा अभाव असतो: व्हिटॅमिन डी आणि लोह.

व्हिटॅमिन डी

व्हिटॅमिन डीइतर गोष्टींबरोबरच मजबूत हाडे तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे.आईच्या दुधात हे जीवनसत्व पुरेशा प्रमाणात नसल्यामुळे, डॉक्टर सर्व स्तनपान करणा-या बाळांना जीवनाच्या पहिल्या काही दिवसांपासून सप्लिमेंटच्या रूपात दररोज 400 IU व्हिटॅमिन डी मिळावे अशी शिफारस करतात.

त्याऐवजी सूर्यप्रकाशाद्वारे व्हिटॅमिन डी मिळवण्याबद्दल काय?कोणत्याही वयोगटातील लोक सूर्यकिरणांच्या संपर्कात राहून व्हिटॅमिन डी शोषू शकतात हे खरे असले तरी, टॅनिंग हा लहान मुलांसाठी एक शिफारस केलेला मनोरंजन नाही.त्यामुळे तुमच्या स्तनपान करणा-या बाळाला व्हिटॅमिन डीचा कोटा मिळेल याची खात्री करण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग म्हणजे त्याला दररोज पूरक आहार देणे.वैकल्पिकरित्या, तुम्ही दररोज 6400 IU व्हिटॅमिन डी असलेले सप्लिमेंट घेऊ शकता.

बहुतेक वेळा, बालरोगतज्ञ तुमच्या बाळासाठी ओव्हर-द-काउंटर (OTC) लिक्विड व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट सुचवतील.त्यांच्यापैकी अनेक जीवनसत्त्वे अ आणि सी देखील असतात, जे तुमच्या लहान मुलासाठी योग्य आहे - पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेतल्याने लोहाचे शोषण सुधारते.

लोखंड

निरोगी रक्त पेशी आणि मेंदूच्या विकासासाठी लोह आवश्यक आहे.हे खनिज पुरेशा प्रमाणात मिळाल्याने लोहाची कमतरता (अनेक लहान मुलांसाठी समस्या) आणि अशक्तपणा टाळता येतो.